Unter diesem Schlagwort wird beschrieben, wodurch Stress ausgelöst wird, welche Wirkungen er kurz- und langfristig auf unseren Körper hat und wie wir uns effektiv und möglichst längerfristig vor ihm schützen können.
Um den täglichen Anforderungen kompetent gewachsen zu sein, benötigen Sie ein emotionales Selbstmanagement, mentale Fitness, innere Ruhe und Gemütlichkeit.
Verschiedene Hypnose-Techniken haben sich als ersten Schritte im Prozess der Stressbewältigung als sehr erfolgreich erwiesen.
Die Belastungen, denen sich die meisten von uns gegenübersehen, übersteigen in vielen Fällen das, was wir verkraften können - eine Depression kann die Folge sein.
Im Beitrag werden verschiedene Strategien vorgestellt, wie Sie wirkungsvoll den Sie störenden Stress abbauen und sich entspannen können.
Wie können wir bewusst und eigenaktiv aus der Stress-Falle entkommen und unser (Arbeits)Leben entspannt und dadurch konzentrierter gestalten?
Wodurch wird Stress ausgelöst, was bewirkt er im Körper und wie können wir uns effektiv und möglichst längerfristig vor ihm schützen?
Wie kommt es zum Burnout? Welche Symptome sollten wir ernst nehmen und wie können wir uns effektiv vor dem Ausbrennen schützen?
Durch Self-Coaching-Übungen können Sie stressfrei, enspannt und vor allem voller mentaler Stärke an jede neue erfolgskritische und herausfordernde Aufgabe herangehen.
